看護師ならではのストレスを発散するには

看護師という仕事をしていると、ストレスがたまることが多いです。立ちっぱなしで働く時間が長いため、肉体的な負担が大きい面もあります。また、結果が即座に目に見える仕事ではないため、実りある看護ができなかったという負担感を感じる場合もあるでしょう。さらに、看護師は医師やその他の医療関係者との交渉、連絡調整をしなければならない場合が多いので、対人関係で悩む機会が多いと言えます。ストレスを抱えていると、いつもはうまくできる仕事でも失敗してしまいかねません。医療現場での失敗は、即座に人の命に関わることとなってしまいます。ストレスを自分だけの問題として抱え込まず、日頃から発散しておくことで、より良い看護の実現につなげることが可能です。

とはいえ、看護師ならではのストレスをどのように発散していけばよいのでしょうか。肉体的な疲労に対しては、ゆっくりと身体を休める時間をとることが必要です。身体の負担を感じるときは、退勤後や休日にスケジュールを詰め込まないで、しっかり休養を取りましょう。対人関係などの精神的なストレスについては、信頼できる家族や友人と話をすることがよいでしょう。特に、看護師をしている友人であれば、看護師特有の悩みを分かち合える可能性が高いです。また、気分転換に身体を動かしたり、買い物や食事に出かけることもストレスのケアになります。自分のメンタルをよい状態に保ち、質の高い看護を行うためにも、日頃から自分のストレスを発散することが大切です。さらに詳しく看護師のストレスケアについて書いてあるサイト〈http://nurse-stresscare.com〉を掲載しておきますので、よかったらご覧ください。